na jakie

Zastój niekoniecznie wynika z tego iz ciagle trenujesz gryfem prostym. To jakie mozesz wykonywac na nim cwiczenia zobacz sobie tutaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ pozdrawiam

Rozumiem, dlatego dalem linka w ktorym znajdziesz sobie to jakie cwiczenia takim gryfem wykonywac mozna. Glownie sprawdzi sie napewno przy uginaniach na biceps zeby odciazyc nadgarstki. pozdrawiam

widze to po sokach i ich barwie jakie robia unas i tam ja nie nazekam na te z mi pszywaza z ukrainy

Oczywiście diete trzymam cały czas ,co wy do wszystkich się z tą dietą rzucacie Na upartego może jakoś uda mi się zabrać puche i szejker ,ale chciałbym wiedzieć jakie mogą być skutki takiej krótkiej przerwy w trakcie cyklu no i chybaw diecie

Sorry Uzupełniłem podstawowe informacje. 1. WIEK: 35 2. WAGA: 80 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: trenuje 10 lat bjj, siłownia jest dodatkiem 6. DIETA: Jem 3000kcal dziennie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: rok temu solo prop 10tyg 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Poprawa regeneracji i siły. 10. [...]

no jak masz pewne dojscie do turka to jasne ze kozak , hehe przy takiej malej dawce zgaga cie dopadla imo bylo szkoda przerywac taki cykl 3eba byc twardym a nie mietkim. jakie przyrosty po 2 tyg na antku?? a ty polako to sie juz lepiej nie odzywaj:) Zmieniony przez - MagikHCG w dniu 2009-12-07 17:27:28

mi chodzi tylko o gwardie-chodzi mi o treningi na placu żelaznej bramy...w jakie dni sa i w jakich godzinach

Mam pytanko ... jakie ćwiczonka pomogą na dolne mięśnie brzucha? dzieki za odp

a jakie sa najlepsze oslony na zoladek?? czy cos to pomoze??

Ja nie chcialem wiedziec ile ja przybiore na masie czy tez ile dostane sily. Chcialem wiedziec jakie osiagi mieli Ci co brali to

Ja mam miks takich różnych płatków w dużym pudle, sypie porcję do miski, zalewam wrzątkiem i chwilę czekam. Nigdy ich nie gotowałam, ale jakie są zalecenia to nie wiem. Robię jak mi wygodniej ;-) Mam m.in. owsiane, jaglane, ryżowe, jęczmienne, orkiszowe, żytnie. Aż z ciekawości poszukam, czy trzeba je gotować. Edit - google mówi że można na [...]

dieta byla przez dlugi okres czasu obecnie brak. cel to glownie masa ale przy okazji sily nie zaszkodzi :) Jakie bialko? System Protein 80 z Olimpu moze byc ? Ile potrzebuje na ten cykl: -carbo -w/w bialka ? 1250 gr wystarczy?

rób 30 powtórzeń na serie tak żeby Cie mieśnie paliły zobaczysz jakie efekty beda :D oczywiscie j.w i do tego REGENERACJA !!!

Oprócz makrosów weź jeszcze pod uwagę kłopoty żołądkowe wywołane taką ilością laktozy Mleko jest silnym alergenem Nie wiem jakie Ty chcesz jeszcze tłuszcze dodawać do 2,5 l mleka ;) Zdrowiej by było - jak już tak lecisz budżetowo - kupować całe tuszki z kurczaka, śledzie na promocji i zapijać rzepakowym. Zdrowiej od tego, co teraz proponujesz. [...]

BARTLEY8 - jakie masz dostepne obciazenia i jak ze srednica otworu na tych obciazeniach? Rozumiem ze odbior osobisty we Wro wchodzi w gre?

W okresie treningowym dobrze sie odżywiałem kcal w granicach 2600, trening to glownie bieganie itp - ale nie o to chodzi. Chodzi o to jakie przyjąc zapotrzebowanie podczas regeneracji, nic nie robienia? waga 74 wzrost 180 Bilans na 0 wychodzi mi kolo 1850

Tak planuje zrobic, tylko EPI 4 tygodnie, bo powyżej tego nie daje rady dłużej ciągnąc, a pozytywnych efektów nie odnotowuje. Założyłem temat, żeby moze ktoś opisał jakie miał efekty jak dał EPI na początek, ale dziękuje za każdą sugestie. :)

Wystarczy zerknać na skład i zobaczysz jakie są różnice, różnia się formą hmb i jeden ma dodatek wapnia, co byś nie wybrał nie odczujesz różnicy

nie dwóch stackow nie chce bo nie mam siły na motanie czegos o 5 rano. kapsy wygodniejsze. Ok to dzieki za pomc klikam cm3 + hp tylko pytanie jak to brać??? jakie dawki, waże ok 115?

[...] ustaliliśmy, że w targowisku nie usuwamy aukcji chyba, że jest jakoś wyjątkowo ważny powód jest to taki 'dowód' przeprowadzonej transakcji, nie widzę żadnych podstaw aby to usuwać jeśli chcesz aby jakieś dane zniknęły z postów (login, gg itp) podaj mi linki (albo w tym poście albo poślij na priv) i podaj rzeczy jakie chcesz aby zniknęły pzdr.